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Nutrizione & Benessere Medicina & Chirurgia Estetica

Benessere 360° :
mangiare consapevolmente

Mangiare è una delle azioni più naturali e importanti che svolgiamo quotidianamente.
Ma sapevi che questo può influire sul tuo benessere psicofisico a 360 gradi?

Mindful Eating

La Mindful Eating è un programma alimentare che ti insegnerà a mangiare con consapevolezza, apprezzando ogni singolo boccone, attraverso la conoscenza de i cibi che mangi e instaurando con essi un rapporto sano ed equilibrato. Mangiare diventerà un piacere e una forma d’arte, non solo una necessità.

Spesso, infatti, mangiamo senza prestare attenzione a ciò che ingurgitiamo, identificando nel cibo una valvola di sfogo delle nostre emozioni. Tale abitudine disfunzionale può creare disagi e, soprattutto, causare problemi alimentari.
Ecco perché è importante capire quando abbiamo fame davvero e quando invece cerchiamo conforto nel cibo.

Vuoi trasformare il tuo corpo instaurando un rapporto sano con il cibo? La dott.sa Pugliesi è qui per aiutarti!

Attraverso protocolli di lavoro personalizzati, a breve e lungo termine, e un piano alimentare personalizzato, potrai raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento o costruzione muscolare.

Dieta Long Life

E se ti dicessimo che esiste anche una dieta che può farti vivere più a lungo, rendendoti felice e in salute a 360 gradi?
La Dieta Long Life utilizza cibi che influenzano le vie genetiche atte a regolare la durata della vita e a proteggerci dalle malattie.

Infatti la nutrizione umana si divide in una parte metabolica,(le calorie consumate/introdotte) ed una parte funzionale (cosa mangio effetto sul mio benessere /salute).
Questa dieta vi permetterà di amare il cibo e voi stessi, e rallenterà il processo di invecchiamento!

Non perdete tempo, prenota un appuntamento con la dott.sa Pugliesi in vista di un Benessere 360°!