Il caso Marco Begalli, campione mondiale di Windsurf, è un esempio di come una corretta alimentazione seguita da una costante attività sportiva, faccia perdere massa grassa. Marco Begalli è solo uno di tanti sportivi seri e disciplinati, un atleta vincente che grazie...

Una dieta per colesterolo corretta, prevede alcuni cibi da evitare, ed altri da consumare con più frequenza. Facciamo chiarezza. Gli eccessi di colesterolo nel sangue, sono responsabili della possibile insorgenza di malattie cardiovascolari. La dieta mediterranea e...

La dieta proteica è l'alimentazione che fornisce il giusto apporto di proteine al nostro corpo, quando svolgiamo una attività sportiva o un allenamento. Nello sport e nell’attività fisica in generale, l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale; per questo motivo...

Le stagioni ed i cambiamenti stagionali, influenzano in modo significativo la funzione della tiroide. Lo hanno dimostrato recentemente alcuni autori coreani, valutando gli effetti dei cambiamenti stagionali sulla funzione tiroidea, in particolare sulle transizioni tra...

Cos'è la dieta del digiuno da fare ogni settimana? Facciamo chiarezza. Basta un giorno alla settimana per un corpo sano ed una mente lucida; esistono diverse tipologie di digiuno, in particolare, i più seguiti attualmente sono il Mima digiuno e la dieta digiuno...

Tiroide e aumento di peso, sono due termini correlati in molti pazienti affetti da Malattie della Tiroide, come Ipotiroidismo e Ipertiroidismo, ed il controllo del peso corporeo è una delle loro maggiori frustrazioni. Infatti le fluttuazioni degli ormoni tiroidei...

In Italia, la prevalenza di persone in sovrappeso e con obesità cresce al crescere dell’età, tanto che se l’eccesso di peso riguarda 1 minore su 4, la quota quasi raddoppia tra gli adulti, raggiungendo il 46,1% tra le persone di 18 anni e oltre. La prevalenza...

Rafforzamento sistema immunitario: ecco quali sono le abitudini quotidiane da rispettare e gli alimenti da consumare, per rafforzare le tue difese e difenderti dalle malattie. Basta poco per rafforzare difese immunitarie: adottare uno stile di vita sano, rispettando...

Quando si parla di alimenti ricchi di calcio, vengono in mente il latte ed i suoi derivati; ma questi non sono le uniche fonti di calcio, ed in alcuni casi, non sono nemmeno le più adatte per la salute delle nostre ossa. Infatti, ci sono molti altri alimenti che...

Deficit calorico e dieta ipocalorica, sono alcuni dei termini utilizzati quando si parla di perdere peso, ma cosa significano esattamente? E come possiamo impostare la dieta in maniera corretta? Il deficit calorico è la riduzione di calorie rispetto alla spesa...