Allenarsi a casa: esercizi da fare per mantenersi in forma

Anche se non puoi andare in palestra, allenarsi a casa è importante: bastano semplici attrezzi alla portata di tutti ed un pò di volontà! Nel momento in cui scrivo, la vita sembra essere tornata alla normalità grazie ai vaccini, ma il virus purtroppo non ci ha ancora...

L’importanza degli Integratori Alimentari per evitare carenze

Un’alimentazione sana e bilanciata, è la miglior medicina per il nostro organismo, eppure può non essere così semplice consumare cibi che abbiano la giusta quantità di nutrienti e al tempo stesso la diversità degli stessi, per questo a volte bisogna ricorrere agli...

Calcolo Calorie Giornaliere: come funziona il Deficit Calorico

Come si ottiene il Calcolo Calorie Giornaliere? Vediamo il funzionamento del cosiddetto Deficit Calorico. Deficit calorico e dieta ipocalorica, sono alcuni dei termini utilizzati quando si parla di perdere peso, ma cosa significano esattamente? E come possiamo...

Alimentazione corretta: la nutrizione alla base della nostra salute

Dall’infanzia all’età adulta, un’alimentazione corretta, contribuisce a soddisfare i bisogni nutritivi e a fornire le energie necessarie per affrontare la giornata. Come ormai sappiamo, la salute passa anche e soprattutto dalla tavola e dalle scelte alimentari...